Fingernägel kauen

Um gegen das Nägelkauen anzukommen braucht man vor allem einen starken Willen. Man muss einsehen, dass man unter einer Sucht leidet und muss diese aktiv bekämpfen wollen. Ist dieser Schritt erstmal gegangen, so gibt es verschiedene Möglichkeiten, das Vorhaben in die Tat umzusetzen. Es seien nun drei gängige Methoden genannt, die in einigen Fällen durchaus zum Erfolg geführt haben.

1. Anti Nägelkauen Technik:

Man besorgt sich in der Apotheke einen speziellen Nagellack gegen das Nägelkauen. Er ist durchsichtig und sollte geruchsneutral sein. Jedoch hat er eine ganz andere besondere Eigenschaft. Kommt er in Berührung mit Speichel, so setzt er einen unangenehmen Geschmacksstoff herbei, der einem sofort daran erinnert, das man gerade Nägelkaut. So wird einem bewusst was man gerade macht und man kann sich bewusst dagegen entscheiden. Dieser Nagellack wird regelmäßig aufgetragen bis das verlangen zu Kauen aufgehört hat.

2. Anti Nägelkauen Technik:

Man besorgt sich künstliche Fingernägel. Diese Methode gegen das Nägelkauen richtet sich vor allem an die weiblichen Nägelkauer. Die künstlichen Fingernägel werden einfach auf die echten aufgeklebt und halten so eine ganze Weile. Da sie aus Plastik bestehen, wird es unangenehm sein, an ihnen zu kauen. Auch hier wird einem bewusst vor Augen geführt, in welchen Situationen man überhaupt Nägel kaut.

3. Anti Nägelkauen Technik:

Man trägt Handschuhe. Diese Technik ist wohl in der Praxis nicht immer durchführbar, aber wenn man auch zuhause gerne an den Nägeln kaut, so ist es vielleicht eine Möglichkeit, dagegen anzukommen. So trägt man einfach dünne Handschuhe und kommt garnicht erst an die Fingernägel heran.

Diese drei Techniken richten sich natürlich nur gegen die Symptome, also das kauen selbst. Die Ursache bekämpfen sie nicht. Sie können aber durchaus dabei helfen, sich seiner Handlungen bewusst zu werden und aktiv gegen diese anzugehen.